猛暑日の家内と、白湯を一杯——七月四日の養生日記

朝、寝室のカーテンを開けると、もう蝉が鳴いていました。まだ六時前だというのに、外の空気はすでに湿った熱を含んでいて、今日もまた三十五度を超えるのだろうと覚悟します。家内の脳卒中後疼痛(CPSP)は、夏になると独特の重さを帯びます。冷房で冷やしすぎれば痛みが強くなり、かといって暑さで発汗しすぎれば消耗して寝込んでしまう。「夏の養生」という言葉を、私は毎年七月に、体で覚え直しています。

きのうの晩、家内が「胸のあたりがざわざわして眠れない」と言いました。心電図の異常ではありません。東洋医学でいう「心(しん)」が、夏の熱に炙られてざわつくときの、あの独特の落ち着かなさです。私は台所へ行き、鍋にゆっくり水を沸かし、白湯を一杯淹れて持っていきました。


冷たいものが欲しい季節に、あえて白湯を淹れる理由

西洋医学の視点で言えば、夏の不調の多くは「脱水」と「熱中症」で説明されます。だから水分と塩分をこまめに、冷たい飲み物で体温を下げましょう、というのが常識です。もちろんそれは正しい。実際、家内の主治医からも「冷たいスポーツドリンクを常備しておいて」と何度も言われました。

けれど私は、それだけでは足りないと感じています。冷房の効いた部屋で、氷入りの麦茶をがぶ飲みして、それでも夕方になるとぐったりしてしまう——そういう夏の疲れは、水を「入れた量」だけの問題ではないのです。入れた水を、体がちゃんと「巡らせる力」の問題なのだと、神山道元先生の本を読んでから、私はそう考えるようになりました。


東洋医学が言う「心」を守り、「気陰」を補うということ

七月の養生の主役は「心(しん)」です。ここでいう心は心臓そのものではなく、血の巡りと精神活動をあわせて司る臓、いわば体の司令塔のような存在だと神山先生は教えてくれます。夏の暑さ(暑邪)は真っ先にこの心を痛めつけます。心が疲れると、動悸、寝つきの悪さ、いらいら、そして家内のような「胸のざわざわ感」として現れます。

さらに、汗をかくということは、水分だけでなく「気(き、体を動かすエネルギー)」と「陰(いん、体を潤す水分と血)」を一緒に外へ出してしまうことでもあります。これを「気陰両虚(きいんりょうきょ、エネルギーも潤いも足りない状態)」といいます。冷たい飲み物は入り口では気持ちよくても、胃を冷やして吸収を妨げ、結果として「気陰」を補えないまま体を消耗させてしまう。だから私は、夏こそ温かい白湯を淹れるのです。胃腸をゆるめて、水を体の隅々まで運べる状態にしてから、次の一杯を渡す。それが我が家の夏のルーティンになりました。


我が家の「夏の三点セット」——今日から真似できる養生

家内の枕元にはいつも三つのものを置いています。まず、蓋つきのポットに入れた白湯。四十度くらい、赤ちゃんのミルクより少しぬるい温度が、夏の胃には一番やさしい。二つ目は、少量の梅干し。塩気と酸味は、東洋医学では「収斂(しゅうれん)」といって、外に漏れ出しやすい気陰を体の内側に引き戻す働きがあるとされます。三つ目は、菊花(きくか)と麦門冬(ばくもんどう)を軽く煎じたお茶。心の熱を冷ましつつ、潤いを補う組み合わせで、神山先生が「夏の疲れがどうにも抜けない人へ」と教えてくれた処方の考え方を、家庭で真似したものです。

日中はできるだけ冷房を弱めにして、代わりに扇風機で風を動かします。阿久沢先生の受け売りですが、体表を風がなでるだけでも、皮膚の熱がふっと逃げていく感覚があります。そして夕方、家内の背中を私が手で温めながら、ゆっくり深呼吸を三分。心の高ぶりを鎮めるには、外から冷やすより、呼吸で内側から降ろすほうが早いのです。


「治す」のではなく、「今日を越える」

家内の痛みが、この養生で消えるわけではありません。CPSPはそういう病気ではないと、私はもう受け入れています。けれど「今日一日をなんとか越えられた」という夜がひとつ増えることは、確かに私たちの一年を変えていきます。夏の養生とは、心を守り、気陰を補い、無理に涼を取りすぎない——ただそれだけのことを、毎日ていねいに繰り返すことなのだと、七月四日の朝、白湯の湯気を見ながらまた思いました。乗り越えられない試練はない、と私が言えるのは、こういう小さな朝を家内と重ねてきたからです。


※本記事は東洋医学の考えに基づく養生の知恵を紹介するものであり、医療行為の代替を推奨するものではありません。症状がある方は必ず医療機関を受診してください。


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痛みという事象に囚われすぎた過去——「消す」ことばかり追いかけて、見失っていたもの

家内が脳卒中後疼痛(CPSP)と診断されてから、私はひたすら「痛みを消す方法」を探し続けました。

男性なら我慢できないレベルの歯痛が、四六時中、休みなく続く。右半身麻痺、失語症、右下視野欠損に加えて、この痛み。目の前で苦しむ家内を見ながら、私にできることは「次の手」を探すことだけでした。

振り返れば、あの時期の私は完全に「痛みを消す」ということに囚われていました。

痛みさえなくなれば、すべてが好転する。痛みさえ止まれば、家内は笑顔を取り戻せる。そう信じて、あらゆる手段に手を伸ばしました。

SCS(脊髄刺激装置)の埋め込み

脊髄刺激療法(SCS)にも踏み切りました。

脊髄に電極を埋め込み、微弱な電気刺激で痛みの信号を遮断する。外科的な処置を伴う、いわば「最後の手段」に近い治療法です。

体に装置を埋め込むという決断は、軽いものではありません。家内の身体にメスを入れることへの不安、それでも「これで痛みが和らぐなら」という期待。手術を決めるまでに何度も話し合いました。

結果についてここで詳しくは書きませんが、脳卒中後疼痛という痛みの根深さを改めて思い知らされました。末梢からのアプローチでは、脳が作り出す痛みには太刀打ちできない。その事実が、また一つ確認されたのです。

鍼灸——「効かない」と思い込んでいた

鍼灸にも多数通いました。

東洋医学の鍼灸なら、西洋医学とは違う切り口で痛みに届くかもしれない。そう期待して、何軒もの鍼灸院を回りました。YNSA(山元式新頭鍼療法)も試しました。頭皮のツボに鍼を打つことで、脳卒中後の症状に効果があるとされる療法です。

しかし、どこに行っても劇的な変化は感じられませんでした。施術直後は少し楽になったような気がしても、翌日には元に戻る。その繰り返しで、正直なところ「鍼灸というもの自体が効かないのだ」と思い込むようになっていました。

この思い込みが間違いだったと気づくのは、ずっと後のことです。

整体・カイロプラクティック、そしてサプリメント

カイロプラクティック、整体、KEN YAMAMOTO式の手技療法も試しました。身体の歪みを整えることで痛みが軽減するのではないか。そう期待して通いました。

サプリメントも数え切れないほど試しました。痛みに効くとされるもの、神経を修復するとされるもの。中にはMLM(ネットワークビジネス)で勧められたものもありました。藁にもすがる思いでいると、「これが効く」という言葉がどれほど魅力的に聞こえるか。善意で勧めてくれる人もいれば、そうでない人もいました。

結果は、どれも無意味でした。

なぜ、何も効かなかったのか

これだけのことを試して、なぜ何も効かなかったのか。

今になって思うのは、私が「痛み」という事象そのものに囚われすぎていたということです。

痛みを消す。痛みを抑える。痛みを遮断する。痛みを感じなくする。すべてのアプローチが「痛み」に直接向かっていました。痛みという症状を、ピンポイントで消そうとしていた。

でも、身体はそういうふうにはできていない。

痛みは結果です。身体のどこかが歪み、内臓が弱り、気血の巡りが滞った結果として、痛みが現れている。痛みだけを消そうとするのは、火災報知器の音がうるさいからといって報知器を壊すようなものです。火元はそのままなのに。

私は火元を見ていなかった。火災報知器ばかり叩いていた。

「体を整える」という基本

阿久沢先生と出会って、初めて「体を整える」という言葉の意味を理解しました。

阿久沢先生の鍼灸は、それまで通った鍼灸院とは根本的に違いました。痛みに直接アプローチするのではなく、身体全体の状態を見て、内臓の働きを整え、気血の巡りを助ける。YNSAの手法も治療の一部として使うことがありますが、それは全体を整える中での手段であって、「痛みを消す道具」としてではありません。

阿久沢先生に出会うまで、鍼灸は効かないものだと思っていました。しかし実際には、鍼灸そのものが効かなかったのではなく、「痛みを消すための鍼灸」が効かなかっただけだったのです。

身体を整えるための鍼灸は、全く別のものでした。

私が学んだこと

何年もかけて、複数のペインクリニック、神経ブロック注射、リリカの最大量処方、SCSの埋め込み、多数の鍼灸院、YNSA、カイロプラクティック、整体、KEN YAMAMOTO式、数え切れないサプリメントを試しました。

かけた費用も、時間も、身体への負担も、精神的な消耗も、計り知れません。

しかし、この遠回りがなければ、「痛みを消すのではなく、体を整える」という考え方に辿り着けなかったのも事実です。

もしこの記事を読んでいるあなたが、慢性的な痛みを抱えていて、あらゆる治療法を試しても改善しなくて、もう打つ手がないと感じているなら。一度だけ、視点を変えてみてほしいのです。

痛みを消すのではなく、身体を整える。症状を叩くのではなく、火元を見る。壊れた部分を修理するのではなく、身体全体の巡りを助ける。

それが養生という考え方です。

壊れたところにパッチを当てながら、それでも前に進む。それが、私たち夫婦が今歩いている道です。

私たちに起きた変化

家内の痛みをなんとかしようと悪戦苦闘していたこの数年間に、いくつかの変化がありました。

2025年3月12日、父が93歳の生涯を閉じました。老衰でした。

その数日後に、母親の病気の影響を受けて神経再生研究の道を選んだ娘が結婚しました。

本当に難しい、針の穴に糸を通すような日程のやりくりでしたが、葬儀も結婚式も滞りなく行うことができました。

少し後に大切な仕事の仲間がこの世を去りました。私より一回りも若いのに、癌で亡くなりました。

横浜の自宅から、できる限り埼玉県川越市にある父が眠る墓を参ることにしているのですが、奇しくも彼の墓が高尾にあり、通り道にあります。今日も参ってきました。

そして、体を整える尊敬できるプロである阿久澤先生と、中医学の権威である神山道元先生に出会うことができました。

仕事でも数々の出来事が重なり、昔や現在作った点、すなわち全く別のところで必死に取り組んできた様々な事柄が、次から次へと結び付き始めて、線になり続けています。

そしてそれぞれの線がうまく絡み合いながら、絶妙なタイミングで結び付き始めました。

以前、私と仕事仲間がインドネシアに出張する際に、仲間の方の方角が悪すぎるので注意してください!!と忠告してくださった占い師の予言を書いたのですが、泊まっていたホテルの隣のSOGOが火事になり、重度の脱水症で仲間が入院するという結末が待っていました。

その占い師の予言で、あなたの後ろに雪山が見えて、そこで活躍している姿が映っています!!という、インチキくさいものがあります。
が、ユタ州に本社を置くある企業と、深い事業を推し進めているところです。本社の裏に山が聳え立ち、冬は真っ白に化粧する山です。

もう一社、アメリカの会社と良い関係を築いていて、その会社の本社がある場所は、家内がアメリカで倒れしばらく入院していた病院から程近い場所にあります。

思い出したくなかった深い悲しみを背負ったあの地に、ビジネスパートナーとして戻れる。それはハッピーエンドを意味しているのではと、期待しています。

Connecting Dots 〜 狙わずに目の前の仕事を全力で頑張れば、いつか点と点が繋がり出すよ!!っていう、スティーブ・ジョブスが母校の卒業式に招かれた際に卒業生に送ったメッセージ。

歳を重ねないとわからない事って、たくさんあるんです。

老害と言われる前に、たくさん恩返ししたいと思っている私たちです。


※本記事は個人の体験に基づくものであり、特定の治療法や医療機関を否定するものではありません。治療法の選択は、主治医と十分にご相談の上で行ってください。

※本サイトの情報は東洋医学の考え方に基づく養生の知恵を紹介するものであり、医療行為の代替を推奨するものではありません。症状がある方は必ず医療機関を受診してください。

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